ile mozna

Witam czy na treningu opartym tylko i wyłącznie na maszynach można nabrać dobrej masy mięśniowej i ładnego kształtu mięśni ? O ile się nie mylę to Kamil "Bling" Szadkowski ćwiczy tylko na maszynach i wygląda fajnie. Pytam ponieważ bardzo latwo łapię kontuzje, obecnie mam dyskopatię i problemy z barkami. czekam na odpowiedź

K.U.R.W....jak pomniejszyc te gowno do awatarka bo juz po swietach!! ile to mozna trzymac nastruj swiateczny bedzie sog "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

szukalem i nie znalazlem.czy ktos z was zna jakies potrawy (chodzi mi szczegolnie o takie bogate w białko) ktore mozna wziac ze saba do szkoly/pracy i "normalnie" zjesc (bez zadnych sztucy czy pudelek chermetycznych). piszcie ile wlezie!

[...] co do tabaty. Otóż słyszałem ,że przyśpiesza ona metabolizm , czyli będzie szybciej spalac tłuszcz , a mi właśnie na tym zależy , bo troszkę mam na pupie i na brzuszku , ale nie za dużo. I stąd moje pytania , ile x w tygodniu można stosowac tabatę , i czy to pomaga , czy jest jakiś sens to trenowac? Z góry dziękuję za udzielanie się. Pozdrawiam.

[...] podnoszenie tułowia 3x20 . mam ten trening z ksiazki kulturystycznej dla początkujących , tylko jest opisane na ten wlasnie miesiac co pisalem . mogl by mi ktos napisac tj kontynuacje cwiczen ? jakie cwiczenia , ile powtorzen i serii i przez jaki okres zeby to cwiczyc . zeby byly dalsze efekty. bo wiadomo nie mozna cwiczyc tego samego non stop .

Mam pytanko czy ktos juz bral ten preparat, jakie sa efekty po nim!! Mozna sie po nim spodziewac podobnych efektow jak po ECA??? Jak wyglada dawkowanie tegfo srodka, ile tab przed treningiem itd...???

[...] kości biodrowej (krwiak, który się wchłonął), ale pozostało spore zwłóknienie mięśnia/mięśni. Tuż nad talerzem biodrowym ma ono około 6x3cm i przerwe w środku (w którą można włożyć palec). Moje pytanie brzmi: co z tym teraz zrobić? Stosować maści, masaż, drenaż? Wolałabym "rozbić" to zwłóknienie o ile to możliwe i sprawić, aby go nie było.

Zakupilem creafusion, gainerka i carbo. Mam pytanei jak to brac: Dni treningowe: - rano przed snadaniem( ile przed - 30 minut??) 10 gr cf + carbo - po treningu 10 gr cf + carbo + gainer i godzine po tym kolacja Dni nietreningowe - rano przed snadaniem 10 gr cf + carbo Wiem ze cf mozna brac bez carbo ale jzu zakupielm wiec chce jzu to zuzyc. [...]

Czy rozciąganie wpływa niekorzystnie na przyrost masy mięśniowej podczas cyklu na mase??? Wiem że bardzo męczy organizm, ale chciałbym się rozciągac bo rok temu się rozciągałem i na masie przestałem efektem czego większość efektów zanikła. Jesli można, to kiedy najlepiej się rozciągać przed, czy po treningu i ile razy w tygodniu???

[...] MAGNAT EASY-TOUCH. Jest w bardzo dobrym stanie praktycznie nie uzywany moze pare razy :) sprzedaje go niestety bo potrzebuje kasy nie wazne na co ;] mozna kupic poprzez "kup teraz" lub licytowac a za ile wylicytujesz za tyle kupisz :D serdecznie zapraszam :) polecam :) http://allegro.pl/pulsometr-et-8101-magnat-easy-touch-okazja-i1475564733.html

Ile czasu organizm uzupelnia wode po treningu, zakladajac ze np mielismy ciezki trening i po nim bierznia marszem , to mozna miec 2kg mniej na 2gi dzien rano? Wydawalo mi sie ze szybciej wode org uzupelnia, moze jednak nie? Na treningu chlapnalem litr wodki. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-14 12:19:06

[...] kości biodrowej (krwiak, który się wchłonął), ale pozostało spore zwłóknienie mięśnia/mięśni. Tuż nad talerzem biodrowym ma ono około 6x3cm i przerwe w środku (w którą można włożyć palec). Moje pytanie brzmi: co z tym teraz zrobić? Stosować maści, masaż, drenaż? Wolałabym "rozbić" to zwłóknienie o ile to możliwe i sprawić, aby go nie było.

Czy czy cwiczenie na steperze to do dobre cwiczenie aerobowe, ile kalori mozna na tym spalic, chyba nie zastapi jednak, biegania, plywania lub rowerku?

Sorki z góry za taki temat, ale nie wiedziałem co napisac... Chodzi mi o to aby bez żadnych odżywek etc. i siłowni wyżeżbić swoje ciało. Dokładnie mi chodzi o to zeby klatka była duża ładnie wyżezbiona, biceps brzuch, ogólnie cała górna cześć ciała. Wiec prosiłbym o jakis plan treningu ktory mozna robic w domku (cos jak pompki brzuszki etc. Ile [...]

Mógłby mi ktoś podać linka do stronki na której można kupić Iron hand armpower.net jakoś mi nie działa:( acha i ile on kosztuje? Zmieniony przez - MANI_18 w dniu 2005-11-21 08:26:10

[...] będe brał kretke z rana 5g i po treningu 5g (w dni treningowe) i 5g tylko z rana (nietreningowe) i do każdej porcji 1g tauryny to czy musze wogóle brać glukoze jak tak to ile? w pierwszym cyklu brałem kretke z glukozą ok 30g do każdej porcji kretki i mieszałem to jeszcze z sokiem winogronowym domowejk roboty, ale często źle się czułem [...]

[...] okolic intymnych używałem normalnej maszynki, ale mam twarde włosy i jak odrastają to mnie ciągle swędzi w tamtym miejscu Zastanawialem sie nad depilacją za pomocą kremu do depilacji. mam prosbę do osób które bądź stosują bądź ich znajomy stosowały żeby napisały jakie kremy są dobre, gdzie je można kupić i ile kosztują około Z góry dziękuję ;]

[...] za twoją odp anubis84 Ale mam jeszcze pytanie: -czy mam nadal dodawać jogurt? -czy dodać coś do smaku?(aby było słodsze? lub kakao?-gdzieś widziałem) -w jakich proporcjach? -oraz czy białko mogło by być truskawkowe i ile go dodać? -czy to będzie lepszą alternatywą dla posiłku w szkole niż gainer? Wszystko oczywiście blenderem mixuje. pozdr.

[...] zdałem sobie sprawę że przydałby mi się trening mięśni tych od tułowia w górę. Nie mam pojęcia od czego zacząć gdyż nie ćwiczyłem nigdy nawet hantelkami jedynie pompki do tego raz na ile. Nie waże za wiele 70kg na 180cm wzrostu. Prosiłbym o pomoc jeżeli można gdyż jest to dla mnie poważny problem jak na taki wiek a jestem pozytywnie nastawiony.

WITAM WSZYSTKICH. jestem tu z wami pierwszy raz i prosze was o pomoc. Chce kupić primabolam. Gościu chce mi sprzedać tabletki 5mg. Jak poznac czy to oryginał. Jak brać w cyklu z deca i winstrolem w amp. ile max mozna za to dać. Dzięki za odpowiedż